Koel blijven op de camping tijdens een hittegolf: zo doe je dat
Houd je tent koel door hem in de schaduw te zetten, overdag dicht en 's ochtends en 's avonds juist wagenwijd open te ventileren, en spuit of giet hem aan het eind van de dag nat zodat het verdampende water afkoelt. Houd jezelf koel door veel water te drinken (ook zonder dorst), inspanning tussen 12.00 en 16.00 uur te vermijden en je polsen en nek met koud water te koelen. Zo blijft het binnen én in je lijf draaglijk, ook als het buiten tegen de 35 graden loopt.
Een hittegolf op de camping voelt al snel als slapen in een oven, zeker in een tent die de zon de hele dag opvangt. Met een paar simpele ingrepen (slim ventileren, nat spuiten en op tijd drinken) houd je je plek en jezelf toch koel. Deze how-to loopt de belangrijkste tips langs, gegrond op advies van het Rode Kruis en kampeerexperts.
Schaduw en ventilatie: de basis
De eerste winst zit in de plek zelf. Zet je tent, camper of caravan zoveel mogelijk in de schaduw, bijvoorbeeld onder een boom of aan de kant waar de middagzon niet direct op de wand valt. Is er geen natuurlijke schaduw, span dan een zeil, tarp of schaduwdoek boven of naast je tent, zodat de zon niet recht op het doek brandt.
Let wel op waar je onder een boom staat: kies een gezonde boom zonder dode takken, en houd bij storm of onweer afstand. De schaduw verplaatst met de zon mee, dus een plek die 's ochtends koel is, kan 's middags in de volle zon liggen.
Zo houd je je tent koel
Timing is alles bij ventileren. Gooi 's ochtends vroeg en 's avonds alle deuren, ramen en ventilatieopeningen open zodat warme lucht kan ontsnappen en koele lucht binnenkomt. Sluit overdag juist de tent en het gaas (net als thuis: raam en gordijn dicht aan de zonzijde), zodat de hitte er niet in trekt.
De bekendste truc komt uit het NU.nl-artikel: spuit of giet je tent aan het eind van de dag nat. Het verdampende water onttrekt warmte aan het doek, waardoor je tent merkbaar afkoelt. Een plantenspuit of leeg sprayflesje verdeelt het water in fijne druppels die beter blijven hangen dan een emmer in één keer. Een katoenen tent ademt bovendien beter en houdt minder warmte vast dan polyester; een verduisterende (blackout) tent weert licht én warmte.
Je lichaam en drinken
Je tent koel houden helpt niets als je zelf oververhit raakt. Het Rode Kruis is helder: drink veel, ook als je geen dorst hebt, en kies bij voorkeur water. Vermijd alcohol, want dat droogt juist uit. Koel je lichaam door koud water over je polsen te laten lopen of een ventilator te gebruiken; een bevroren flesje water vóór de ventilator koelt de lucht extra.
Bescherm je huid met zonnebrand (elke twee uur opnieuw), een pet en een zonnebril, en draag luchtige kleding van katoen of linnen. Houd extra oog op kinderen en ouderen, want zij lopen sneller risico op oververhitting.
Activiteiten en eten koel houden
Plan zware inspanning slim. Het Rode Kruis adviseert om niet te sporten of te sjouwen tussen 12.00 en 16.00 uur, de heetste uren van de dag. Doe fietstochten, wandelingen en het opzetten van de tent liever vroeg in de ochtend of tegen de avond, als het afkoelt.
Ook je eten heeft last van de hitte. Bewaar bederfelijke producten in een goede koelbox met voldoende koelelementen, uit de zon en het liefst in de schaduw of onder de voortent. Vries flesjes water of pakjes drinken 's nachts in als je stroom hebt; overdag dienen ze als extra koelelement én als koud drankje zodra ze ontdooien.
Koeler slapen
De nacht is vaak het lastigst, omdat de warmte in het doek blijft hangen. Ruil je dikke slaapzak in voor een dun laken of een lichte zomerslaapzak, en koel vlak voor het slapen je nek en polsen met koud water. Laat waar mogelijk het gaas open voor doorstroming, en zet een (accu)ventilator aan voor luchtbeweging.
Slaap desnoods wat later, als de temperatuur is gezakt. Combineer dit met de nat-spuit-truc van de avond ervoor: een afgekoelde tent plus goede doorstroming maakt het verschil tussen woelen en doorslapen.
Veelgestelde vragen
Werkt het echt om je tent 's avonds nat te spuiten?+
Ja. Het water dat van het doek verdampt onttrekt warmte aan de tent, waardoor die afkoelt. Gebruik een plantenspuit of sprayflesje voor fijne druppels; die blijven beter hangen dan een emmer water ineens en verdampen gelijkmatiger.
Kan ik mijn tent overdag beter open of dicht houden?+
Overdag dicht houden aan de zonzijde, net als je thuis het gordijn sluit, zodat de hitte er niet in trekt. Ventileer juist 's ochtends vroeg en 's avonds wagenwijd, zodat warme lucht ontsnapt en koele lucht binnenkomt.
Hoeveel moet ik drinken tijdens een hittegolf op de camping?+
Het Rode Kruis adviseert veel te drinken, ook als je geen dorst hebt, bij voorkeur water. Vermijd alcohol, want dat droogt uit. Houd een flesje bij de hand en drink door de dag heen in kleine slokken.
Welk type tent blijft het koelst?+
Een katoenen tent ademt beter en houdt minder warmte vast dan polyester. Een verduisterende (blackout of CoolDark) tent weert zowel licht als warmte en houdt het binnen merkbaar koeler, ideaal om ook overdag in te schuilen.
Wat doe ik als iemand oververhit raakt?+
Breng de persoon naar een koele, schaduwrijke plek, laat hem of haar water drinken en koel de huid met koud water of natte doeken op nek, polsen en liezen. Blijven de klachten of ontstaat verwardheid, bel dan een arts of 112. Kinderen en ouderen lopen extra risico.
